Preta, seu corpo nunca foi o problema. O problema foi tentarem cuidar dele a partir de um padrão que nunca considerou alguém como você.
Até agora.
Talvez nunca tenham te contado isso
A saúde ensinou o mundo inteiro usando um corpo como referência. Não foi o seu.
Por muito tempo, a ciência e os protocolos de saúde foram construídos a partir de referências que não representavam todas as mulheres da mesma forma. E quando uma mulher negra é tratada apenas como uma adaptação desse padrão, partes importantes da sua história, do seu contexto e da sua saúde podem ficar fora da conversa.
Isso não é falta de força. É falta de um olhar que considere você por inteiro.
O Método P.R.E.T.A nasce justamente desse incômodo.
Aqui, a mulher negra não é exceção. É o ponto de partida.
Fontes científicas
- 1Stewart EA, et al. Uterine fibroids. Nat Rev Dis Primers. 2016;2:16043.
- 2Bougie O, et al. Influence of race/ethnicity on prevalence and presentation of endometriosis: systematic review and meta-analysis. BJOG. 2019;126(9):1104–1115.
- 3Kazemi M, et al. Disparities in cardiometabolic risk between Black and White women with polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis. Am J Obstet Gynecol. 2021;224(5):428–444.
- 4Carnethon MR, et al. Cardiovascular health in African Americans: a scientific statement from the American Heart Association. Circulation. 2017;136(21):e393–e423.
O método
P.R.E.T.A
Cinco pilares. Um só objetivo: resultado real e sustentável.
P
Personalizado
Cada plano é construído a partir da sua realidade, rotina e objetivo.
R
Realista
Estratégias possíveis para a sua vida real. Sem radicalismos, sem promessas vazias.
E
Evidências
Baseado em ciência, protocolos atualizados e experiência clínica aplicada.
T
Transformação
Mais que peso na balança. É sobre saúde, autoestima, energia e qualidade de vida.
A
Ancestralidade
Feito para mulheres negras. Respeita nossa história, nosso corpo e nossa realidade.
Acompanhamento com autonomia100% online
AXÉ
Estratégia, acompanhamento e autonomia.
O AXÉ foi criado para a mulher que quer acompanhamento nutricional de verdade, com estratégia individualizada e ajustes ao longo do processo, mas também quer autonomia para colocar tudo em prática no próprio ritmo.
AXÉ faz sentido para você se...
- Quer uma estratégia alimentar feita para a sua realidade
- Quer acompanhamento sem precisar de contato constante comigo
- Quer autonomia para colocar o plano em prática
- Quer ajustes ao longo do período
- Quer organizar alimentação, rotina e objetivos de forma sustentável
Na práticaUma estratégia que se adapta à sua vida — e não o contrário.
Você recebe direção, estrutura e acompanhamento sem perder sua autonomia.
Como funciona
Do primeiro passo aos ajustes
- 01
Você entra no acompanhamento
- 02
Responde sua avaliação inicial
- 03
Sua estratégia é construída
- 04
Recebe seu plano e materiais
- 05
Fazemos ajustes ao longo do período
O que você recebe
Estrutura para colocar em prática
Plano alimentar personalizado
Reeducação alimentar na prática
Ajustes contínuos no período
Suporte no WhatsApp comercial
Materiais, receitas e guias exclusivos
Plano e materiais numa plataforma exclusiva
Escolha seu período
Comece o seu AXÉ
Compra direta e segura. Você escolhe o período que faz sentido para o seu momento.
boleto sob consulta · pagamento 100% seguro
Acompanhamento mais próximo
ORÍ
Quando o seu momento pede que eu esteja mais perto.
O ORÍ é para situações em que apenas receber uma boa estratégia não basta. Aqui existe mais presença, acompanhamento direto, possibilidade de ajustes mais frequentes e uma condução mais próxima comigo.
Mais proximidade para momentos que pedem mais atenção.
Para quem é
ORÍ faz sentido para você se...
Tem uma situação clínica que pede maior acompanhamento
Usa ou pretende usar GLP-1 e precisa de condução mais próxima
Passou por cirurgia bariátrica
Quer minha presença mais próxima ao longo do processo
Precisa de ajustes mais frequentes
Quer consultoria de treino integrada ao acompanhamento
Como funciona
Uma condução mais próxima
- 01
Avaliação inicial mais aprofundada
- 02
Estratégia construída comigo
- 03
Acompanhamento direto
- 04
Ajustes mais próximos
- 05
Reavaliações ao longo do processo
O que você recebe
Mais presença em cada etapa
Atendimento mais individual
Consultoria de treino integrada
Presença próxima e acompanhamento direto
Estratégia avançada para casos específicos
Investimento
3 meses4x de R$ 324,25ou R$ 1.297 à vista
6 meses7x de R$ 313,86ou R$ 2.197 à vista
Quero conversar sobre o ORÍVagas limitadas · boleto sob consulta
Resultados reais
Histórias reais. Transformações reais.
Pela primeira vez, alguém olhou para o meu corpo e para a minha rotina de verdade. Me sinto mais leve, com mais energia e sem culpa.
Juliana S.31 anos · Salvador/BA
Aprendi a me alimentar de verdade e a entender meu corpo. Hoje eu treino, como com prazer e me amo muito mais.
Patrícia M.36 anos · São Paulo/SP
Depois dos 40, achei que não tinha mais jeito. O Método P.R.E.T.A me mostrou que nunca é tarde pra cuidar de mim e da minha saúde.
Andréia C.42 anos · Belo Horizonte/MG
Mais do que o resultado no espelho, conquistei autoestima, disciplina e liberdade. Esse método mudou minha vida por completo!
Tamiris R.34 anos · Recife/PE
+1.000 mulherestransformadas
Avaliação 5 estrelasde quem vive na prática
Foco em resultados reaissaúde, autoestima e liberdade
Acompanhamento contínuoem cada etapa da sua jornada
Compare com clareza
Ainda está em dúvida entre AXÉ e ORÍ?
Os dois fazem parte do Método P.R.E.T.A. O que muda é o nível de autonomia e proximidade que o seu momento pede.
| O que muda | AXÉEstratégia + autonomia | ORÍPresença mais próxima |
|---|---|---|
| Nível de autonomia | Mais autonomia para seguir a estratégia no seu ritmo | Condução compartilhada e mais próxima |
| Proximidade comigo | Suporte pelo WhatsApp comercial | Presença próxima e acompanhamento direto |
| Ajustes | Ajustes contínuos ao longo do período | Possibilidade de ajustes mais frequentes |
| Momento | Alimentação, rotina e objetivos com autonomia | Situações que pedem uma estratégia mais individual |
| Treino integrado | Não incluído | Consultoria de treino integrada |
| Forma de entrada | Assinatura online direta | Conversa inicial pelo WhatsApp |
Direcionamento rápido
Descobrir meu acompanhamentoLeva menos de 2 minutos.Ainda não sabe qual combina mais com o seu momento?
Responda algumas perguntas rápidas e eu te mostro por onde eu começaria com você.
Perguntas frequentes
Antes de você começar
Para quem é o Método P.R.E.T.A?
Para mulheres negras que querem recomeçar com uma estratégia feita pra sua realidade — respeitando corpo, rotina, cultura e história.
Como funciona o acompanhamento?
É 100% online: você contrata, preenche a anamnese, recebe seu plano personalizado e segue com ajustes contínuos e suporte próximo, do começo ao fim.
Qual a diferença entre AXÉ e ORÍ?
O AXÉ é a consultoria online estruturada, com autonomia — a maioria começa por aqui. O ORÍ é o acompanhamento premium, mais individual e próximo, para casos que exigem estratégia avançada.
Preciso seguir dieta restritiva?
Não. O método é sobre reeducação possível e sustentável, sem radicalismo. A ideia é caber na sua vida, não o contrário.
Em quanto tempo vejo resultados?
Depende do seu ponto de partida e da sua constância. Muitas mulheres relatam mais energia, melhor sono e menos inchaço já nas primeiras semanas.
Seu próximo passo
Já sabe por onde quer começar?
Escolha o acompanhamento que faz sentido para você — ou faça o direcionamento antes de decidir.
Ainda estou em dúvida →100% onlineAcompanhamento ao longo do período
Você é mais forte do que qualquer desculpa. E o método certo pode provar isso.
Beijo do Preto.